Bekkeninstabiliteit bij vrouwen: hoe herstel je écht?

Herken je dit?

• Pijn laag in je rug of bij je stuitje.
• Een instabiel gevoel in je bekken bij lopen of traplopen.
• Kraak of klik-geluiden in je bekken.
• Pijn die verergert tijdens of na zwangerschap.
• Het gevoel dat je lichaam je niet meer kan dragen.

Een cliënt uit Urk vertelde:
“Na mijn zwangerschap voelde ik alsof mijn bekken uit elkaar viel. Ik kreeg het advies vooral te rusten, maar daardoor werd het niet beter. Pas met de resetbehandelingen voelde ik weer stabiliteit en kracht.”

Wat is bekkeninstabiliteit?

Bekkeninstabiliteit ontstaat wanneer de verbindingen in het bekken (SI-gewrichten, schaambeen, banden en spieren) hun balans verliezen.
👉 Vaak gebeurt dit tijdens of na de zwangerschap, maar ook door trauma, hormonen of scheefstand.

Het gevolg: je bekken draagt je niet meer stabiel, waardoor de rug, heupen en benen continu moeten compenseren.

Barrières & S.C.O.P.E.™

• Structureel: instabiliteit in SI-gewricht en symfyse.
• Myofasciaal: verkrampte of juist zwakke spieren rondom bekken.
• Biochemisch: hormonale veranderingen (relaxine, progesteron) maken banden losser.
• Neurologisch: zenuwen raken overprikkeld → uitstralende pijn.
• Visceraal: organen (blaas, baarmoeder, darmen) trekken via fascia aan het bekken.
• Endocrien/Immunologisch: postpartum hormoonwisselingen vertragen herstel.
• Psychisch/Energetisch: gevoel van “instorting” of draaglast die te groot is.

📌 Samengevat

• Barrière: losheid of scheefstand in bekken →
• S.C.O.P.E.™: meerdere lagen houden instabiliteit in stand →
• Domein: bekken, rug, heupen, benen →
• Aanpak: RESET van bekken, fascia, organen en stabiliteitsspieren.

Probleemuitleg & Belang

🔎 Waarom onderhoud belangrijk is
Bekkeninstabiliteit lost niet vanzelf op met rust – het vraagt om actieve correctie én herstel van stabiliteit.

📍 Signalen dat je bekken instabiel is

• Pijn bij staan, lopen, traplopen of omdraaien in bed.
• Klikken of kraken in het bekken.
• Eén been voelt korter of zwakker.

🚫 Waarom wachten geen optie is
Langdurige instabiliteit kan leiden tot blijvende scheefstand, rugklachten, heupslijtage en zelfs chronische pijn.

🦴 De aanpak van TheBoneSetters™

Onze RESET-aanpak richt zich op het herstellen van stabiliteit en balans:

• TitTar-correctie – SI-gewricht en wervels terug in positie.
• Fascia-reset – spanning en verklevingen losmaken.
• Viscerale therapie – baarmoeder, blaas en darmen in balans brengen.
• Adem- en core-oefeningen – middenrif en bekkenbodem weer laten samenwerken.
• Suppletieadvies – collageen + vitamine C, magnesium, omega-3 voor bindweefselherstel.

Zoet Broodje 🍞

👉 Leg beide handen op je onderbuik en adem diep in naar je bekken. Zo activeer je direct je core én ontspan je de bekkenbodem.

Cliëntenervaring

“Na drie behandelingen voelde ik mijn bekken weer stabiel. Voor het eerst durfde ik weer met mijn kinderen te spelen zonder angst dat mijn rug of bekken vast zou schieten.” – Linda uit Emmeloord

Over de Experts

Gerard & Wesley Visser – sinds 1980 gespecialiseerd in TitTar-chiropractie, fascia- en orgaanreset.
Met praktijken in Emmeloord & Urk helpen zij vrouwen uit heel Nederland en Europa herstellen van bekkeninstabiliteit.

Contact

📍 Emmeloord: Noordzijde 18A
📍 Urk: Wijk 2-14
📞 Emmeloord: +31 6 52161729
📞 Urk: +31 6 50709942
💬 WhatsApp: +31 6 52161729
📅 Afspraak: afspraak.thebonesetters.nl

FAQ

1. Gaat bekkeninstabiliteit vanzelf over na de zwangerschap?
Niet altijd. Vaak blijven de banden en fascia instabiel zonder gerichte correctie.

2. Kan ik tijdens mijn zwangerschap behandeld worden?
Ja, met zachte technieken die veilig zijn voor moeder en kind.

3. Hoeveel behandelingen zijn nodig?
Gemiddeld 3–6, afhankelijk van de duur en ernst van de instabiliteit.

📚 Wetenschappelijke achtergrond

• Vleeming A. (1995). SI-gewricht en bekkenpijn tijdens zwangerschap.
• Damen L. (2001). Symfyse en hormonale invloed op bekkenstabiliteit.
• Schleip R. (2012). Fascia en houdingscontrole.
• Ceballos-Laita L. (2024). Postpartum bekkeninstabiliteit en herstel.